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Der AOK Firmenlauf in Lüdenscheid ist mit über 7.000 Läuferinnen und Läufern und 370 Unternehmen das größte Laufevent im Märkischen Kreis.
Doch was steckt hinter diesem Event – und warum spielen die Turboschnecken mit ihren 2.400 Mitgliedern dabei eine so zentrale Rolle?

Wir sprechen über die Geschichte des Laufs, die besondere Atmosphäre entlang der Strecke, Moderation, Community, Ouzo an der Dampflok – und warum dieser Freitag vor den Sommerferien für viele längst mehr ist als nur 6 Kilometer Sport.

Ein Gespräch über Bewegung, Vereinsarbeit und das, was Lüdenscheid zusammenbringt.

Im Märkischen Kreis entstehen mehr Podcasts, als viele denken.
Zwischen Lüdenscheid, Iserlohn, Plettenberg und Halver wächst eine überraschend vielfältige Podcast-Szene: von Food und Football über Lokalgeschichte bis Kultur und Pflege.

In dieser Folge sprechen wir über Podcasts aus dem MK – warum sie entstehen, wer dahinter steckt und warum unsere Region zum echten Podcast-Hotspot wird.

🎉 Karneval im Märkischen Kreis – Wo wird wirklich gefeiert?

Feiert Lüdenscheid überhaupt Karneval?
Wo gibt es Umzüge im Märkischen Kreis?
Und was hat der Aschermittwoch mit Dopamin zu tun?

In dieser Folge sprechen wir über Karneval im MK – zwischen Straßenumzug, Kinderparty und „Lünsche Hallü“.

Das erwartet euch:
• Karneval in Lüdenscheid
• Der größte Umzug im Märkischen Kreis (Menden)
• Kinderkarneval in Schalksmühle, Halver & Hemer
• Unterschiede zwischen Düsseldorf, Köln und unserer Region
• Warum Karneval mehr ist als Verkleidung und Kamelle
• Die Bedeutung der Fastenzeit
• Ramadan vs. christliches Fasten
• Generation Z, Alkohol &...

Kickstart & Community – In dieser Folge von mӕrk:mal, dem Podcast aus Lüdenscheid und dem Märkischen Kreis, bedanken wir uns für über 130 Abonnent:innen in den ersten sechs Wochen und blicken auf unsere ersten sechs Episoden zurück.
Wir sprechen über Engagement, Fördervereine, Grundschulen, Kultur, Sport und darüber, wie aus einem Podcast eine hyperlokale Plattform und Community entstehen kann.
Warum Mitmachen, Sichtbarkeit und Miteinander vor Ort entscheidend sind – und wie jede:r Teil davon werden kann.

Basketball in Lüdenscheid hat Geschichte – und gerade wieder richtig Rückenwind. Navin Mani und Philipp Brinkmann sprechen über die Baskets Lüdenscheid, ihre Jugendarbeit, den Aufschwung rund ums Season Opening – und warum Basketball live in der Halle so viel unmittelbarer ist als viele andere Sportarten.

Dazu geht’s zurück in die 90er-Streetball-Zeit: Pick-up Games, Tour-Stops in NRW, Basketball auf dem Rathausplatz – und die legendären International Homies, die damals auf dem Court eine echte Erscheinung waren. Highlight der Folge: die Story über einen Olympiasieger aus der Region (3x3) und warum auf Top-Niveau oft Mentalität und Fokus entscheiden.

Zum Schluss gibt’s praktische...

Die Folge widmet sich den Kinoangeboten in Lüdenscheid und der Region.

Navin und Philipp teilen ihre Begeisterung für lokale Kinos wie den Filmpalast, der mit gemütlichen Lounge-Sitzen, moderner Technik und viel Herzblut überzeugt. Außerdem geht es um das Apollo in Altena mit seinem besonderen Service am Platz sowie um das moderne Parktheater, wo Eis direkt im Saal verkauft wurde.

Ergänzend sprechen die beiden über Open-Air-Kinoangebote und die Idee eines Autokinos. Zum Schluss rufen sie dazu auf, den neuen Kino-Club zu unterstützen – um Filme in der Region lebendig und gemeinsam erlebbar zu halten.

➡️ Folgt dem Podcast – und schickt...

Heute geht’s raus – in die Höhlen und ans Wasser rund um Lüdenscheid und den Märkischen Kreis. Wir sprechen über die Dechenhöhle (ideal als erster Höhlen-Trip) und die Balver Höhle als beeindruckende Event-Location, schauen über den Tellerrand zur Atta-Höhle in Attendorn – und landen anschließend an Biggesee/Listersee sowie an der Sorpe.

Dazu: warum sich Höhlenklima oft angenehm konstant anfühlt, was diese Orte so besonders macht – und eine Bigge-Anekdote rund um eine Brücke als klare Erinnerung: bitte nicht nachmachen!

Unterm Strich ist das eine kleine hyperlokale-Urlaubsfolge: einmal Höhlen erleben, einmal Wasser genießen – und dabei ein paar der bemӕrkenswertesten Ausflugsziele...

Familienfreundlich ins Theater: Navin & Philipp zeigen euch, welche Bühnen Lüdenscheid zu bieten hat – vom Kulturhaus-Kinderabo über die Alte Schule bis zur Waldbühne.
Dazu: Altstadtbühne & Junge Bühne – nah dran, bezahlbar und ein echtes Highlight für Groß & Klein.

👉 Dein Tipp fehlt noch: Welche Bühne / welches Stück im Märkischen Kreis muss man mal gesehen haben